स्मार्टफोनको प्रयोगले मानिसहरुमा समस्या बढ्दै

एजेन्सी । स्मार्टफोन कहिले अत्यावश्यकताबाट बानी पर्यो हामीलाई थाहा भएन। हामी जहाँ भए पनि, एक्लै वा भीडमा, हामी स्मार्टफोनले घेरिएका छौं। तिनीहरूले हामीलाई बिरामी बनाइरहेका छन्। मानसिक र शारीरिक रूपमा पनि । स्मार्टफोनको अत्याधिक प्रयोगले हामीलाई थकाइरहेको छ । धेरै मानिसहरुमा डिप्रेसन र चिन्ता निम्त्याइरहेको छ । अवस्था यति खराब भएको छ कि हामीलाई हाम्रो आफ्नै स्मार्टफोनबाट टाढा राख्न धेरै कम्पनीहरु खुल्न थालेका छन्। हामीलाई फोनबाट टाढा राख्न मद्दत गर्ने उपकरणहरू बनाइँदै छन्।

यस्तै एउटा कम्पनी हो योन्डर । यसले यस्तो मोबाइल झोला बनाउँछ, जसमा मोबाइललाई निश्चित समयसम्म राख्न र लक गर्न सकिन्छ। यो कुनै पनि सम्मेलन वा कन्सर्ट, स्कूल(कलेज, भेटघाट वा परिवार र साथीहरूसँग समय बिताउन प्रयोग गरिन्छ। लेखक, संगीतकार, शिक्षक आदि रचनात्मक काम गर्ने व्यक्तिहरूका लागि मोबाइलबाट टाढा रहनु बढी महत्त्वपूर्ण छ। उनीहरुले पनि सो ब्यागको प्रयोग गरिरहेका छन् ।

यो ब्याग अमेरिकामा निकै लोकप्रिय बन्दै गएको छ । कम्पनीका संस्थापक ग्राहम डुगोनी भन्छन् कि उनका प्रयोगकर्ताहरूलाई शुरुमा नेटवर्कबाट विच्छेदन गर्न गाह्रो भयो। तर, मोबाइलबाट मुक्त भएपछि जुनसुकै संगीत महोत्सव, चलचित्र हेर्नको लागि झनै रमाइलो लाग्थ्यो । कसैले मोबाइल प्रयोग नगर्ने ठाउँहरूमा मानिसहरूलाई जोड्छन्। केही समय मोबाइलबाट टाढै बस्दा आफूलाई ताजा महसुस भएको मानिसहरुले बताएका छन् ।

वास्तवमा योन्डर जस्ता कम्पनी खोल्दा हामी मोबाइलको लतमा परेका छौं भन्ने देखाउँछ । एनवाईयु स्टर्न स्कूलका प्रोफेसर एडम अल्टर भन्छन्, ‘हाम्रो स्मार्टफोनले हामीलाई कतै ध्यान केन्द्रित गर्न दिँदैन। सडकमा हिँड्दा वा ड्राइभ गर्दा हामीलाई खतरनाक रूपमा लापरवाह बनाउँछ।’

त्यस्तै म्याकगिल विश्वविद्यालयका जे ओल्सन भन्छन्, ‘स्मार्टफोन एकाग्रताको सबैभन्दा ठूलो शत्रु हो। अनिद्राको साथ यसले हामीलाई कम सामाजिक बनाउँछ। यसले बालबालिका र किशोरकिशोरीहरूमा मोटोपना बढाउँछ किनभने तिनीहरू भोक नलाग्ने खाना खाने गर्छन्। मोबाइलको अत्याधिक प्रयोगले आत्महत्या गर्ने प्रवृत्ति बढिरहेको नयाँ अध्ययनले देखाएको छ ।’

स(साना बानीहरुमा परिवर्तन गर्दा जसले तपाईंलाई स्मार्टफोनको लतबाट बचाउन सक्छ

सबैभन्दा पहिले आफ्नो मोबाइलका सबै नोटिफिकेसन बन्द गर्नुहोस्।
सुत्ने वा काम गर्दा सम्भव भएसम्म मोबाइल टाढा राख्नुहोस्।
मोबाइलको सट्टा ल्यापटपमा सोशल मिडिया एपहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
फेस अनलक वा फिंगर लकको सट्टा लामो पासवर्ड प्रयोग गर्नुहोस्।
स्मार्टफोनमा गर्नुपर्ने कामहरूको सूची बनाउनुहोस्, काम सकेपछि फोनलाई टाढा राख्नुहोस्।
स्मार्टफोन लन्च हुनेबित्तिकै किन्ने दौडमा नपर्नुहोस्। पुराना फोनहरूमा धेरै एपहरू छैनन्, जसले रुचि पनि कम गर्छ।